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EMS-Trainingsablauf

So läuft Dein erstes EMS-Training bei fitbox ab

Wir wissen, dass Du keine Zeit hast. Schon gar nicht für viel Blabla und Leute, die keine Ahnung haben von dem, was sie tun. Du willst fit sein – und das mit möglichst wenig Aufwand und möglichst viel Know-how. Punkt. Das wollen wir übrigens auch und haben deshalb Jahre investiert, um das perfekte Fitnesstraining zu entwickeln und die besten Trainer zu finden. Und Du? Du brauchst nur 20 Minuten zu opfern – okay, das war gelogen. Dein allererstes Probetraining dauert insgesamt rund 60 Minuten. Die aber lohnen sich. Versprochen. Erfahre hier alles über den EMS-Trainingsablauf bei fitbox. 

Termin vereinbaren

Über Telefon, E-Mail, Online oder persönlich

  • Überwinde Deinen inneren Schweinehund und mach einen Termin.
  • Das erste Probetraining bei fitbox ist kostenlos.
  • Es ist wirklich kinderleicht.
  • Wir freuen uns auf Dich und wollen Dich überzeugen!

Ziele definieren

Wir beraten Dich ausführlich

  • Du willst Abnehmen? Muskeln aufbauen? Deine Leistung steigern?
  • Deine Ziele zählen. Sonst nichts.
  • Wir sprechen ausführlich über Deine Problemzonen, Schonzonen und Deinen Trainings- und Gesundheitszustand.
  • Wir beantworten Dir alle Deine Fragen.
  • Diese Beratung wird durch erfahrene Personal Trainer durchgeführt. Ganz am Anfang und regelmäßig während Deiner Mitgliedschaft.

 

Umziehen

Wir haben alle Größen im Studio vor Ort

  • Du bekommst hygienische Sportwäsche für drunter.
  • Die EMS-Ausrüstung besteht aus einer Weste und Klettverschlusspads an Armen, Beinen und Gesäß.
  • Die Trainingselektroden werden vorher leicht befeuchtet und angelegt.
  • Jetzt siehst Du aus wie Lara Croft – oder ein Astronaut.

 

Anschließen

Connection von Mensch und Maschine

  • Du wirst per Kabel mit der „Magic Machine“ verbunden.
  • Deine Trainingskarte speichert Deine Leistungswerte und -fortschritte.
  • Das EMS-Gerät wird auf Dein optimales Niveau eingestellt.
  • Wir können nun jede Deiner Muskelgruppen einzeln ansteuern und auf Dein Leistungslevel anpassen.
  • Wir beginnen ganz relaxt und fragen Dich jederzeit nach Deinem Befinden.

EMS-Training

Dein High-Tech Personal EMS-Training beginnt

  • Jetzt geht’s los – „Wow-Effekt“ garantiert.
  • Die Impulse fühlen sich wie eine Unterwassermassage an.
  • Dein Personal Trainer zeigt Dir die erste Übung.
  • Der Trainer motiviert Dich, an Deine Grenzen zu gehen.
  • Irgendwann heißt es: Zähne zusammenbeißen – das Training ist nicht nur hocheffektiv, sondern auch ganz schön anstrengend.
  • Zack. 20 Minuten funktionales EMS-Training vergehen echt wie im Flug.

Cool Down & relaxen

Deine EMS-Premiere ist geschafft!

  • Glückwunsch! Jetzt ist erstmal Regeneration angesagt.
  • Trink Wasser oder einen Eiweiß-Shake und lade wieder Energie auf.
  • Erfrisch Dich.
  • Freu Dich über die gesparte Zeit.
  • Genieß das einzigartige Gefühl nach dem EMS-Training.
  • Vereinbare gleich Deinen nächsten Trainingstermin

"Es fällt mir leicht, es funktioniert und vor allem tut mir das EMS-Training gut."

Maria S. (62), fitbox Düsseldorf

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