"Neben dem Kreuzbandriss hatte ich Probleme mit den Gelenken, Arthrose. Es hat zwar eine Weile gedauert, aber es wurde immer besser. Durch das EMS-Training bin ich heute schmerzfrei und fühl mich gut."
ENERGIE VERBRENNEN - AUCH NACH DEM TRAINING
BODY SHAPEN
EMS fördert eine anhaltende Reduktion von Körpergewicht und Körperfett: Die hohe Stoffwechselaktivität während des EMS Trainings - und auch Stunden danach - bewirkt einen hohen Arbeitsumsatz und der nachhaltige Aufbau fettfreier Muskelmasse eine deutliche Zunahme des Grundumsatzes.
- Flacher, straffer Bauch
- Optimierung vom Brust-Taille-Hüft-Verhältnis
- Straffere Arme und Beine
- Verbesserung der Problemzonen
STRAFFE KONTUR & MEHR MUSKULATUR
MUSKELN AUFBAUEN
Beim EMS Krafttraining in der fitbox werden gezielt die Muskelfasern aktiviert, die für das Muskelwachstum bei Männern und für straffe Konturen bei Frauen verantwortlich sind.
- Schnellerer Muskelaufbau und Kraftzuwachs
- Muskeldefinition durch Verringerung des Körperfettanteils
- Steigerung der Maximalkraft
- Verbesserung von Muskelausdauer und Schnellkraft
- Muskelstraffung
NOCH SCHNELLER ANS ZIEL
DAS FITBOX 3-ECK KONZEPT
Das fitbox 3-ECK Konzept kombiniert Krafttraining, Cardio und Ernährung – drei Bausteine, die gemeinsam für nachhaltige und effektive Trainingsergebnisse sorgen. Ganz egal, welches Ziel Du verfolgst: Dieses Zusammenspiel bringt Dich schneller und gesünder ans Ziel.
Ernährung
Mit dem richtigen Plan für Deine Ziele – individuell, alltagstauglich und gesund.
Cardio
Verbrenne Kalorien, verbessere Deine Ausdauer und bring Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Krafttraining
Mehr Muskelkraft, bessere Haltung, definierter Körper – gezielt, kurz und effektiv.
KÖRPERFETTREDUKTION
GESUND ABNEHMEN
In Kombination mit einer Ernährungsumstellung schafft das EMS Training einen effektiven und sicheren Weg, um Körperfett zu reduzieren.
- Wunschgewicht erreichen und halten
- Nachhaltig und gesund abnehmen
- Risikofaktoren von Übergewichtigkeit senken
- Verbesserung des gesamten Körperbewusstseins
STARKER RÜCKEN
RÜCKEN KRÄFTIGEN
EMS ist besonders effektiv, wenn es um einen starken und gesunden Rücken geht – und zählt genau deshalb zu den erfolgreichsten Anwendungen dieser Trainingsform. Du stärkst Deine Rückenmuskulatur gezielt, stabilisierst sie und bringst muskuläre Ungleichgewichte wieder ins Gleichgewicht.
- Rückenmuskeln in Rekordgeschwindigkeit
- Aufrechte Körperhaltung
- Vorbeugung von Haltungsschwächen
- Verringerung des Verschleißrisikos
MEHR ENERGIE, STABILITÄT & LEICHTIGKEIT
FIT IM ALLTAG
Egal wie alt Du bist oder wo Du sportlich stehst – EMS Training bei fitbox passt sich Deinem Leben an. Es macht Dich stark für die Herausforderungen im Alltag – mit mehr Energie, Stabilität und Leichtigkeit.
- Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Immunsystem Stärkung und Regenerationsfähigkeit
- Bessere Sauerstoffversorgung der Skelettmuskulatur
- Kompensation des altersbedingten Kraftverlusts
BOOSTER FÜRS IMMUNSYSTEM
IMMUNABWEHR STÄRKEN
Mit dem richtigen Training, gesunder Ernährung und ausreichend Erholung kannst Du Deine Abwehrkräfte gezielt stärken – das ist wissenschaftlich belegt. Aktive Muskeln wirken dabei wie ein Booster für Dein Immunsystem und bringen Deinen Körper spürbar in Balance.
- Gesund von innen und außen
- Verbesserte Immunabwehr gegen Krankheitserreger
- Keine Müdigkeit im Alltag
- Voller Fokus bei der Arbeit
ERFOLGE, DIE VERBINDEN
"Ich habe schon nach kurzer Zeit festgestellt, dass meine Arme und Beine viel straffer sind als vorher, ohne dass ich Muskelpakete bekommen habe. Die muss ich allerdings auch nicht haben."
Kathrin Heidmann
"Ich bin niemand, der ins Fitnessstudio geht und an den Geräten schwitzt. Daher danke fitbox! Fit nach der Geburt und jetzt mit und für mein Kind."
Frauke Sichma
"Ein Kumpel hat mir erzählt, dass eine EMS-Trainingseinheit nur 20 Minuten dauert und hat mich dann mal mitgenommen. Ich hätte das nicht gedacht, aber mit fitbox kann ich richtig gut Muskeln aufbauen."
Jan Moeller
"Ich war nie auf irgendeinem Fitnesstrip. Deshalb finde ich es super, dass es so schnell geht. Das ist eigentlich der Hauptgrund: Es ist mega schnell und mega effektiv."
Lena Seifert
"Als ich in der fitbox zum ersten Mal gewogen worden bin, waren es 114,4 Kilogramm. Aktuell bin ich bei 87,4 Kilogramm bei 1,83 Metern Größe. Insgesamt also 27 Kilogramm. Das reicht aber auch."