Krafttraining mit EMS

EMS-Krafttraining - zentraler Bestandteil des fitbox 3-ECK Konzeptes

Mit EMS trainierst Du fast alle quergestreiften Muskelfasern Deiner Skelettmuskulatur gleichzeitig (Ganzkörpertraining) und das auch noch viel intensiver als bei normalem Krafttraining. Der Grund: die EMS-Impulse erreichen deutlich tieferliegende Muskelzellen als herkömmliches Krafttraining. Außerdem werden konzentrisch kontrahierende (Agonist = überwindende Muskeln, die die Bewegung ausführen) als auch exzentrisch arbeitende Muskeln (Antagonist = Muskeln, die die Bewegung hemmen) gleichzeitig belastet. Du baust dadurch nicht nur sehr viel schneller Muskeln auf, sondern gleichst dabei auch muskuläre Ungleichgewichte (Dysbalancen) in Deiner Skelettmuskulatur aus. So bekommst Du eine solide und starke Muskulatur, die für einen wohlgeformten und gesunden Körper sorgt.